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夏天坐月子，氣溫逐漸升高，產(chǎn)婦陷入了洗澡困惑：老人說(shuō)按傳統(tǒng)坐月子不能洗澡，而網(wǎng)絡(luò)媒體，部分專(zhuān)家說(shuō)可以洗澡。龍娃提醒：一方面，幾千年的傳統(tǒng)觀念，不代表違背科學(xué)，否則也無(wú)法傳承，更不會(huì)“傳統(tǒng)”，另一方面，有人說(shuō)外國(guó)人都不坐月子，洗個(gè)澡算什么？其實(shí)，月子洗澡還真不能想洗就洗，容我分析給大家聽(tīng)聽(tīng)，有沒(méi)有道理，歡迎大家留言討論，反正我的朋友月子洗澡是落下病根了。而外國(guó)人的體質(zhì)，和我們是不一樣的，以后再說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)橄丛枋羌芤獾氖聝?，不洗澡?huì)難受。但月子洗澡一定是有大學(xué)問(wèn)的！方法不對(duì)，會(huì)影響健康！我們先說(shuō)為什么傳統(tǒng)方法強(qiáng)調(diào)月子不能洗澡，理由何在？

不能洗澡的理由：產(chǎn)褥期自身會(huì)出大量汗液，骨縫張開(kāi)，毛孔擴(kuò)大，加之產(chǎn)后虛弱，免疫力差，風(fēng)寒濕邪很容易入侵肌表。風(fēng)寒入侵等致風(fēng)寒濕之邪侵襲機(jī)體，痹阻于肩，氣血運(yùn)行不通，則肩臂疼痛。正如《素問(wèn)·痹論》言:"風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也"。這就是傳統(tǒng)坐月子不能洗澡的原因，綜合中醫(yī)理論，也是一種科學(xué)！而不是一種謠言。

那么，夏季畢竟炎熱，再有空調(diào)，也很難受，該如何處理呢？龍娃建議如下：

一：如何洗頭？

自然分娩和剖腹產(chǎn)媽媽可以接受洗頭、洗澡的時(shí)間是不一樣的。自然分娩創(chuàng)傷小，很快就能下床走路，彎腰。但破腹產(chǎn)由于腹部有傷口，短時(shí)間內(nèi)不能夠立即彎腰，接受清洗。

自然分娩可以開(kāi)始洗頭的時(shí)間

自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后7天就可以開(kāi)始洗頭，但要注意關(guān)進(jìn)門(mén)窗，保證既沒(méi)有冷風(fēng)也沒(méi)有熱風(fēng)，洗完之后，要及時(shí)將頭發(fā)吹干，切忌濕著頭發(fā)走動(dòng)。洗完之后，可以喝一些驅(qū)寒的東西，比如姜湯。如果出現(xiàn)了輕微的受涼跡象，可立即用艾葉煮水，然后對(duì)手足部位進(jìn)行熏蒸。

剖腹產(chǎn)可以開(kāi)始洗頭的時(shí)間

一般剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后14天左右可以開(kāi)始洗頭，主要還是先將傷口養(yǎng)好，如果傷口愈合情況不理想，不要急著彎腰洗頭。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)比自然分娩女性的元?dú)鈸p傷更為厲害，所以在洗頭上，要更為小心，不要著涼。

產(chǎn)后洗頭注意事項(xiàng)

1：洗頭過(guò)程中一定要關(guān)好窗戶(hù)，避免風(fēng)吹，夏天炎熱時(shí)，也應(yīng)當(dāng)關(guān)掉空調(diào)、風(fēng)扇。注意，洗頭也是不能吹熱風(fēng)的。謹(jǐn)慎使用吹風(fēng)機(jī)。

2：保持洗頭水的水溫，最好控制在37℃左右。

3：不要使用化學(xué)成分太多的洗發(fā)劑，避免對(duì)頭皮造成過(guò)多刺激。:

4：洗完之后，要立即將頭發(fā)上的多余水分擦干，并用一塊較大的毛巾包住，避免熱量大量揮發(fā)。頭皮血管在洗頭后驟然受到冷空氣刺激，會(huì)收縮從而引發(fā)頭痛。

在頭發(fā)沒(méi)有全干之前，不要立刻睡覺(jué)，以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，造成脖子酸痛及頭疼。

5：控制好洗頭的次數(shù)，即使是夏天，也盡量控制在一周一次的頻率。

 

二：如何洗澡？

洗澡時(shí)間：順產(chǎn)10天后，剖腹產(chǎn)18天后洗澡，傷口恢復(fù)不好的要延長(zhǎng)。但要特別注意做到這點(diǎn)：特別注意個(gè)人衛(wèi)生，“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。

洗澡注意事項(xiàng)：

1,不能使用洗澡球搓出“泥”

皮膚是人體最外面的一層結(jié)構(gòu)，是直接接觸外界環(huán)境的屏障，也是人體部分新陳代謝產(chǎn)物的排泄處。清理掉會(huì)加速毛孔擴(kuò)張！而且會(huì)：

1 降低抵抗能力，角質(zhì)層是人體皮膚表面的第一道防線(xiàn)，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化學(xué)物質(zhì)的刺激，防止水分丟失過(guò)快。但如果頻繁洗澡或是過(guò)度搓泥破壞了角質(zhì)層，不僅會(huì)降低皮膚該有的抵抗能力，還會(huì)增加皮膚過(guò)敏幾率。

2 ，使用洗澡球徹底搓掉身上的“泥”會(huì)導(dǎo)致濕氣入侵，春夏兩季常強(qiáng)調(diào)“祛濕”，尤其在夏季，雨水、冷飲、空調(diào)等都會(huì)加重濕氣。但當(dāng)皮膚屏障異常，洗澡后不擦干等都會(huì)加重濕氣。

中醫(yī)認(rèn)為，濕邪會(huì)造成心肝脾肺腎五臟功能的失調(diào)，成為各種疾病的根本。

洗澡的其它建議：

1：除了不能使用沐浴球外，飯后不能洗澡，建議產(chǎn)婦下午2點(diǎn)左右洗澡。

2：洗澡不能用沐浴露、香皂、用40攝氏度的溫水洗澡即可。也不要涂抹任何護(hù)膚品。

3：每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。南陽(yáng)圣瑪醫(yī)院附近的月嫂公司