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對于剛分娩完的產婦來說，產后坐月子階段是非常關鍵的，關系到產婦們的身體恢復和健康。在坐月子期間，除了要進行飲食上的營養(yǎng)補充，適當?shù)倪M行一些輕微的運動之外，還需要關注的就是產婦們坐月子期間的個人衛(wèi)生注意事項，具體有哪些內容呢?看看給出了哪些建議。

坐月子期間，產婦們陰部的分泌物會比較多，也就是常說的惡露。那么月嫂公司提醒每一位產婦要堅持每天用溫水清洗外陰部，經常更換產婦衛(wèi)生巾，并且盡量保持陰部的清潔和干燥。一般來說惡露持續(xù)的時間在產后4個禮拜左右就會干凈了。

很多傳統(tǒng)觀念會認為坐月子的女人不能洗澡碰水，月嫂公司認為這是不對的。一般來說，在產后一禮拜左右就可以洗澡、洗頭了，個人衛(wèi)生還是應該注意好的。但是產婦們洗澡不能使用盆浴，盡量使用擦浴的形式，在6周以后就可以進行淋浴了。

那么平時產婦們多以臥床休息為主，但是需要注意的是盡量保持室內良好的通風環(huán)境，室內的溫度不能低，當然也不能過高，尤其是夏天的時候，很多產婦聽信傳統(tǒng)觀念捂月子的說法，最終只會是讓身體狀況更加糟糕。

在坐月子期間，產婦們會食用很多營養(yǎng)餐，進餐的次數(shù)就會比較多。那么月嫂公司提醒產婦們一定要注意好口腔的清潔衛(wèi)生，否則容易引起口腔內細菌繁殖，會引發(fā)口腔疾病。一般來說，在產后2天就可以進行口腔清潔了，刷牙的時候注意要是用軟毛刷輕柔刷動。

很多傳統(tǒng)觀念認為產婦們坐月子期間不能剪指甲，存在“剪刀風”的說法，月嫂公司提醒產婦們這是沒有科學根據(jù)的。為了保證個人衛(wèi)生，避免將指甲中的細菌傳染給孩子，還是應該照常剪手指甲和腳趾甲的。

最后，月嫂公司要提醒產婦們重點注意的是乳頭的清潔，一定要用溫水清洗乳頭，讓孩子吃得安全、健康。注意不要使用肥皂、酒精等清潔乳頭，避免損壞乳頭皮膚的天然保護屏障，造成乳頭皴裂，影響哺乳。