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對于很多生過孩子的女性來說，說到順產的第一想到的是痛。盡管可怕，但是很多女性依然選擇順產，由于自然分娩對產婦的健康和孩子的健康有很大的好處。其實，順產并不是那么可怕，做好順產準備，崩減少很多痛苦。這里中心為大家詳細介紹。

產前準備：

1、鍛煉

在孕前，孕婦最好養(yǎng)成鍛煉的習慣。懷孕之后，孕婦要在醫(yī)生的允許下，適當的鍛煉，能幫助自己增強體力。由于分娩體力活，很多女性在分娩的時候常常會因為體力不好，導致分娩非常的痛苦。因此，合理的鍛煉能增強體力，減少分娩痛苦。

2、控制體重

孕期在懷孕期間不能大吃大喝，要控制一下自己的體重，在一定程度上減輕分娩的難度。

3、學習拉瑪澤法

拉瑪澤法是類似于瑜伽等運動，強調調節(jié)身心的順聯，主張分娩是健康的過程，降低分娩在女性心中的恐懼。同時利用科學化的呼吸鍛煉，達到減輕疼痛的目的。

分娩準備：

1、精神鼓勵

孕婦在分娩過程中，會有專業(yè)的人員陪伴并指導該如何正確的呼吸生產，消除產痛的心理恐懼，并提供精神上的支持。

2、皮電神經刺激儀

該方法主要是將兩片電極片貼在產婦的后腰部位，能在一定程度上減輕孕婦的腰酸背痛。不過這樣的方法，在多年前使用，至今現代醫(yī)學已經不再常用。

3、水中分娩

很多人都認為水中分娩能環(huán)節(jié)疼痛，但是迄今為止醫(yī)生并不推薦認為。水中分娩和普通分娩一樣，但是隨著醫(yī)術的進步，也許水中分娩會降低孕婦的生產疼痛。

4、無痛分娩

無痛分娩真的一點都不痛嗎?其實，無痛分娩并不能完全的消除疼痛，只是讓產婦不知不覺的生產。無痛分娩是利用藥物減輕疼痛，一般來說能減輕70%的疼痛，因此相對于正常分娩，能讓孕婦不承受太多的疼痛。

通過上述月嫂護理中心為大家詳細介紹了順產相關知識，大家是否了解了呢?如果大家想要了解更多相關產前準備知識，歡迎你關注南陽泓德家政母嬰月嫂護理中心。