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經(jīng)常會有一些產(chǎn)婦，在產(chǎn)后出現(xiàn)周身疼痛，包括關節(jié)、肌肉等，同時遇涼、遇風之后疼痛會加重。甚至有人經(jīng)常會感覺到，風往關節(jié)或骨頭里鉆，因此特別怕涼、怕風。傳統(tǒng)觀念認為，這是產(chǎn)婦坐月子期間遇風寒潮濕（通俗稱為“受風”）導致的，稱為“產(chǎn)后風濕”或“月子病”，但在現(xiàn)代西醫(yī)醫(yī)學中并沒有月子病這種診斷。

因此很多寶媽認為出了月子是可以碰涼水的，也有不少寶媽表示自己生完寶寶都有碰涼水，但也沒什么感覺。但很多老人都說要過了100天才能碰涼水。

其實碰涼水這件事情很好理解，大家都有經(jīng)歷，在大姨媽家來的時候一般是建議少碰或者不碰涼水的，更何況是在體質(zhì)最弱的月子期間呢。所以月子期間不碰涼水本身是有道理的。

由于產(chǎn)婦身體還沒恢復，所以碰涼水會對身體有一定損傷，即使是出了月子，馬上碰涼水也不便于身體的恢復。濕寒風邪是月子里最忌諱的，濕寒風邪是最容易招來月子病的。那么關于一出月子就碰涼水的問題，我們請來專家為大家解惑。

產(chǎn)婦一般在生產(chǎn)過程中，子宮會受到一定程度的損傷，而子宮最怕冷，如果常碰涼水，可能會影響其恢復。

這里要強調(diào)的特別是身體素質(zhì)較差的產(chǎn)婦，例如有貧血、宮寒等問題的產(chǎn)婦，如果過早碰冷水可能會讓風寒涼氣進入體內(nèi)，使其氣血運行不暢，從而導致惡露排出不暢、內(nèi)分泌失調(diào)、小腹墜痛等身體不適。

老人們常說月子期碰涼水會落病根，老了好多病都會找上門，其實不是完全沒有道理的，因為經(jīng)歷完生產(chǎn)的媽媽，氣血虛、筋骨弱，免疫力低，容易受到風寒侵襲。

如果產(chǎn)婦過早的頻繁使用涼水，容易刺激虛弱的身體，導致疼痛的出現(xiàn)。嚴重的還會出現(xiàn)肢體麻木，膝關節(jié)周圍有灼燒感，胸骨周圍疼痛，頭痛，頭暈，甚至還伴隨有失眠、心悸、胸悶等癥狀，這也是月子病的一些征兆。

有些事情不可不信，那么如何正確對待產(chǎn)后碰涼水這件事呢？正確做法其實很簡單，平時應用溫水洗漱，包括洗臉、洗手、洗澡等。如果涉及一些家務，需清洗衣物、奶瓶、餐具等可以讓家人代勞，非必要勿親自動手。

如需親自動手建議也用溫水進行清洗。另外需要強調(diào)月子期間不喝涼水、冰飲以及食用冰淇淋。

關于產(chǎn)后多久可以碰涼水是眾說紛紜，有的說產(chǎn)后30天，有的說產(chǎn)后100天。那產(chǎn)后究竟多久可以碰涼水呢？這個是要根據(jù)自身的恢復情況而定的。

判斷產(chǎn)后身體恢復情況的好壞，主要就是看子宮復舊的情況，在正常情況下，子宮恢復到孕前狀態(tài)需要42天左右。所以建議在子宮未恢復前盡量不碰涼水，因為子宮怕冷，如果貿(mào)然碰涼水很容易導致一些身體問題產(chǎn)生。

顧及到產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，恢復的情況也不同，專家建議56天后再碰涼水。如果忍不了，至少也要滿42天后才能碰涼水。

坐月子，是女性一生中極其重要的分水嶺，月子坐得好壞，直接影響產(chǎn)婦之后的身體，一個不注意，就會落下關節(jié)痛、月子病，所以準媽媽們在月子期間一定要多加注意。多堅持幾天換個健康身體真的不冤！

寶媽們在產(chǎn)后應摒棄傳統(tǒng)做月子的方式，提倡科學的坐月子，注意休息、個人衛(wèi)生和適當補充營養(yǎng)；月子期可以洗澡，用溫水洗澡，洗澡后注意保暖，直至擦干身體，晾干頭發(fā)為止。

而坐月子期間，也應該洗手、洗臉，適當開窗戶通風換氣，適當使用空調(diào)等都不會導致月子病。注意避免涼水，補充足夠的營養(yǎng)。

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