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月子餐怎樣合理搭配.
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2019-07-14 09:31
南陽家政公司；先歸納一15條月子餐秘訣：
第⒈豬肝應安排產婦在早上、和中午食用。
第⒉雞蛋黃中的鐵質有助于貧血的產婦有療效。
第⒊蓮藕排骨湯可有效改善坐月子期間的產婦貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
第⒋干貝有穩(wěn)定產婦情緒作用，可治療產后憂郁癥。
第⒌紅蘿卜有含豐富的維他命A、B、C，是產婦產后滋補的佳品。
第6.花生能養(yǎng)血止血，可治超少年方療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)的功效。
第7.豬腰有強化產婦腎臟、促進產婦體內新代謝、有助于恢復子宮機能、治療腰酸背痛效果最佳。
第8.芝麻含鈣高，產婦多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
第9.豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥。
南陽月子餐培訓；
第⒑西芹纖維質高，多吃可預防產婦產后便秘。
第⒒糯米性味甘平，補中益氣，而紅油飯是一道產婦處三年后最適合補品。
第⒓黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
第⒔海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
第⒕產后產婦吃豬心有強化心臟的好處。
第15黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
第16烏魚含鈣豐富，有利于補充產后缺鈣。
南陽家政公司目前專門做月嫂的公司，有南陽泓德家政，南陽泓德家政新野分公司，南陽淅川家政公司
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