經(jīng)營(yíng)地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽(yáng)市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

 

南陽(yáng)月嫂；因?yàn)榘疽购蟮难a(bǔ)覺(jué)，依然打亂了人體受光照影響的正常晝夜節(jié)律。晝夜節(jié)律的紊亂，干擾了大腦中視上核的工作，進(jìn)而造成人體內(nèi)各種神經(jīng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的紊亂。所以熬夜擾亂生物鐘的工作，不一定可以通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)。

 

南陽(yáng)金牌月嫂；熬夜后最好的補(bǔ)救措施就是睡覺(jué)，除了正常的夜間休息，還要“見(jiàn)縫插針”地午睡。年輕人用2~3天， 40歲以上的人用5天左右身體就能恢復(fù)。除此之外還要通過(guò)飲食按摩調(diào)理。

 

飲食：排毒調(diào)理臟器
                                     

南陽(yáng)月嫂1、喝水

 

 

 

早晨醒來(lái)后喝一杯水，可提高警覺(jué)度，消除疲勞感。日?？梢匀∥餮髤?、枸杞子、黃芪各10克，作為一天量。煎水喝，可起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力的作用。

 

用紅棗水護(hù)肝也可以。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒排毒的效果。

 

中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi)，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。

 

南陽(yáng)月嫂2、水果餐

 

適當(dāng)吃些水果，如芒果、橙子、胡蘿卜等富含維生素A的橙黃色果蔬，能保護(hù)眼睛，還有藍(lán)莓。藍(lán)莓含有的抗氧化物質(zhì)還能提神、防止疲勞?！?/div>